輕松解決“孕婦腸胃不好怎麼辦”問題

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腸胃不好是一件非常正常的事情，但是腸胃不好輕則影響食欲，重則危害生命，尤其是孕婦，孕婦健康才能夠保證胎兒的健康。　　 　　第一、註意飲食清淡 　　孕期女性胃口變化很大，在孕早期，出現孕吐等現象，胃口不好，情緒變化也很大，這時候的孕婦應該吃些清淡的食物，最好是容易消化的粥類，同時要註意適當的運動鍛煉，不要吃完飯就躺著，以免增加胃部的負擔，或者喝點醋，促進消化吸收。 　　第二、改變飲食習慣 　　女性在孕期，相較於孕前，飲食有很大的改變，比如喜歡吃些酸性的食物。因此孕婦一定要註意改變之前的飲食習慣，比如少吃多餐，最好每天吃6頓，3個大餐3個小餐，如果在孕晚期，孕婦每周體重增加如果低於0.4公斤，就需要增加營養。 　　食譜推薦： 　　1、果蔬色拉 　　原料：150克土豆、80克蘋果、100克香蕉、100克酸黃瓜、100克橙子、100克胡蘿卜、30克甜玉米、30克豌豆、50克洋蔥、20克色拉醬、2克胡椒粉、3克鹽。 　　做法：將以上原料備好，放入配料，攪拌均勻即可。 　　2、牛肉酸菜湯 　　原料：1000克酸白菜、250克瘦牛肉、250克土豆、250克胡蘿卜、250克洋蔥、100克奶油、250克番茄醬、250克黃油、6克鹽、10克味精、3克香葉、2克胡椒粉。 　　做法：先將胡蘿卜去皮洗凈切絲，蔥頭切絲，土豆去皮切角塊，器皿內放黃油炒蔥頭、香葉，炒出香味後放入胡蘿卜，燜一會兒下番茄醬，等到出紅油的時候，放入酸白菜絲，用中火煮20分鐘，倒入清湯，放入土豆塊，燒沸後下鹽和味精調好口味;上湯的時候湯內放煮牛肉，酸菜上澆酸奶油，撒上胡椒粉即可食用。 Tags:chinese wedding,overseas wedding,wedding photo,wedding banquet,wedding decoration,wedding dress,wedding gown,wedding make up,wedding photo studio,wedding photographer,wedding photos,wedding planner course,wedding planning,wedding service,美容纖體,美容療程,化妝,花,新娘化妝,美容,面部護理,按摩,美白,減肥,暗瘡,去斑,減肥,面部護理,豐胸,flower,make up,wedding,facial,skin care,health,facial,skin care,bridal make up,婚宴場地,婚禮統籌課程,婚禮場地佈置,婚禮佈置,酒席,影樓,證婚,結婚擺酒,酒樓,酒店,花球,特色場地,晚裝,婚宴,婚紗禮服,美容院,美容中心,皮膚護理,美容護膚,美容服務,美容產品,美容公司,香港美容,美容護理,護膚品,美容療程,纖體美容,纖體瘦身,自由行,特價機票,旅遊,機票,航空,旅行社,travel,vacation,air ticket,網頁設計,seo,,Web Design