神奇食補幫你明每天睡美美覺

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中醫認為，不正常睡眠多由情志過極、勞逸失調、久病體虛、飲食不節等引起陽盛陰衰、陰陽不交所致。臨床常見入睡困難，或睡而易醒，醒後難再入睡，或時睡時醒，或徹夜不眠等。 　　這些睡眠障礙，屬於中醫理論不寐、失眠、怔忡、鬱病、虛勞、心悸等范疇，與多種疾病相關。如鬱病多與西醫的抑鬱癥、焦慮癥或更年期綜合征相關，年老體虛或久病重癥而致虛勞也會影響睡眠;因消化功能紊亂而造成的睡眠障礙，正與中醫胃不和，則臥不安相符;心血管疾病所帶來的心悸、氣促和夜間陣發性呼吸困難等也會影響睡眠。 　　 　　治療失眠可以選用一些食療小方，效果很好。 　　對於神經衰弱、失眠多夢的患者，寧心安神的阿膠煲鴿蛋就是不錯的選擇。將4枚鴿蛋放燉鍋內，加水200毫升，煮熟，去殼;1克阿膠放碗內加水20毫升蒸化;100克西蘭花洗凈撕開，薑切片。鍋置武火上燒熱，加入素油燒至六成熟時，加入薑、蔥爆香，下入西蘭花，加入300毫升水，放入阿膠、鴿蛋，用文火煲25分鐘即成。每日1次，可補氣血、寧心神，是通過食補治療失眠的好方法。 　　還有個簡單易行、十分有效，且兼具滋補功效的好方法對付失眠。睡前，將一個雞蛋用沸水沖開，加東阿阿膠粉一勺，酸棗仁面一勺，少許精鹽，調勻，待溫度適中時服用。 　　 　　龍眼與阿膠成汁相配伍，可治療心悸失眠、頭暈等癥。此方配伍材料隻需鮮龍眼肉30克，阿膠10克，白蜜少許，純凈水適量。制作簡易，先將龍眼肉入攪拌機攪拌成汁，倒入杯中待用;阿膠入鍋上火，溶化成液體與白蜜一起淋入杯中，註入純凈水調勻即成。 　　《本草綱目》說：龍眼，安志強魂，通神明。用現在的話解釋，就是龍眼有養血養心之功，尤其是婦女產後補血以及心悸失眠者對龍眼更為適用，在嶺南已是傢喻戶曉的常識。 　　阿膠與龍眼有相似之處，《本草綱目》稱贊阿膠為補血聖藥，是補血之至尊，而其另一大功效就是滋陰安神。在臨床上阿膠多用來治腎陰不足、心火亢盛、水火失濟、心腎不交所致的煩躁、心悸、失眠等。與龍眼相合，是天造地設的一對。 　　凡血不足的人，容易面色發黃，四肢寒冷，低頭取東西時，甚至會眼前突然一黑，可以試試用此方調理。 　　在嶺南，這個方子最常見用處，還是幫助婦女產後康復。因為婦女產後，體力往往不如原來，血虛現象嚴重，此時可用龍眼阿膠汁，雖用物極少，功效卻很顯著，味道可口，是婦女產後良方。 　　 Tags:chinese wedding,overseas wedding,wedding photo,wedding banquet,wedding decoration,wedding dress,wedding gown,wedding make up,wedding photo studio,wedding photographer,wedding photos,wedding planner course,wedding planning,wedding service,美容纖體,美容療程,化妝,花,新娘化妝,美容,面部護理,按摩,美白,減肥,暗瘡,去斑,減肥,面部護理,豐胸,flower,make up,wedding,facial,skin care,health,facial,skin care,bridal make up,婚宴場地,婚禮統籌課程,婚禮場地佈置,婚禮佈置,酒席,影樓,證婚,結婚擺酒,酒樓,酒店,花球,特色場地,晚裝,婚宴,婚紗禮服,美容院,美容中心,皮膚護理,美容護膚,美容服務,美容產品,美容公司,香港美容,美容護理,護膚品,美容療程,纖體美容,纖體瘦身,自由行,特價機票,旅遊,機票,航空,旅行社,travel,vacation,air ticket,網頁設計,seo,,Web Design